منتديات روعة العرب

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لشوكولاته.. تقلل إصابات عجز القلب لدى النساء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sea Pearl
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

عدد المساهمات : 626
نقاط : 899
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
العمر : 23
الموقع : سوريا الحبيبة

مُساهمةموضوع: لشوكولاته.. تقلل إصابات عجز القلب لدى النساء   السبت يوليو 30, 2011 11:22 am

لشوكولاته.. تقلل إصابات عجز القلب لدى النساء ||
تناول كميات قليلة منها بانتظام يحقق فوائد صحية



عن «الشرق الأوسط»* -

* فوائد الشوكولاته

* الشوكولاته من النوعية أو الجودة العالية، ربما تخفض من حالات عجز القلب لدى النساء من الأعمار المتوسطة أو المتقدمات في السن، وذلك عند تناولها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، ولكن ليس عند تناولها لمرات أكثر، وفقا لنتائج دراسة نشرت في أغسطس (آب) 2010 في مجلة «سيركوليشن: عجز القلب».

ويعرف عن حبوب الكاكاو أنها غنية بمواد الفلافونويدات، وهي مركبات نباتية تتسم بخصائص لخفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكولسترول ووظائف الشرايين التاجية. وتعزا لكل من الكاكاو والشوكولاته الداكنة فوائد تقليل خطر النوبات القلبية، السكتات الدماغية، والوفيات بسبب أمراض القلب.

* الدراسة:

* وفي الدراسة قام باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد سوية مع باحثين في معهد كارولينسكا السويدي بمتابعة 31 ألفا و832 امرأة سويدية بين أعمار 48 و83 سنة لمدة تسع سنوات، ورصدوا مقادير الشوكولاته التي تناولنها وطلبوا منهن ملء استمارات لأسئلة لعدد من الاستطلاعات، ضمن إطار «دراسة مجموعة تصوير الثدي بالأشعة السويدية» Swedish Mammography Cohort study.

في بداية الدراسة لم يكن لدى أي امرأة أي تاريخ للإصابة بمرض السكري، عجز القلب، أو النوبة القلبية. واستنادا إلى ما قاله الباحثون فإن غالبية الشوكولاته المتناولة في السويد كانت تحتوي على تركيز من الكاكاو الصلب بنسبة 30 في المائة، أي أكثر من النسبة التي توجد عادة في الشوكولاته في الولايات المتحدة. وكانت الحصة المستخدمة المعتادة من الشوكولاته تتراوح في المتوسط ما بين 20 و30 غراما.

* النتائج:

* ظهر أن النساء اللاتي تناولن من حصة واحدة إلى ثلاث حصص من الشوكولاته في الشهر، قل لديهن بنسبة 26 في المائة خطر التعرض لعجز القلب، مقارنة بالنساء اللاتي لم يتناولن الشوكولاته. اما النساء اللواتي تناولن حصة واحدة إلى حصتين من الشوكولاته في الأسبوع فإن نسبة هذا الخطر انخفضت إلى 32 في المائة. ولكن النساء اللواتي تناولن ثلاث حصص أو أكثر من الشوكولاته في الأسبوع لم يحققن الفوائد، ربما بسبب زيادة تناولهن للسعرات الحرارية.

* المحدودية والمضامين:

* كانت هذه الدراسة دراسة ملاحظة، ولم تكن تجربة حاسمة، ولهذا فإنها لا تبرهن على وجود سبب ونتيجة. كما أن الاستطلاعات الغذائية لم تكن دقيقة تماما في قياساتها لكميات الغذاء المتناولة. ولكن نتائج الدراسة تتطابق مع نتائج التجارب العشوائية الصغيرة التي أظهرت أن الشوكولاته الغنية بالفلافونويدات، تخفض من ضغط الدم (وهو أحد الأسباب الرئيسية لعجز القلب).

وبينما تترى الأخبار عن فوائد الشوكولاته فإن ما يستحسن قوله هو: عدم الانجراف مع تناولها الزائد عن الحد. فكما تفترض الدراسة فإن القليل من الشوكولاته كاف لتحقيق الفائدة. وعلينا التدقيق للحصول على منتجات الشوكولاته الحاوية على نسبة أعلى من الكاكاو الصلب (وبالنتيجة على فلافونويدات أكثر). وهذه تشمل أنواع الشوكولاته الداكنة (من الأفضل 30 في المائة أو أكثر من الكاكاو الصلب). وتجدر الإشارة إلى أن الشوكولاته البيضاء لا تحتوي على أي نسبة من الكاكاو الصلبة.

*

_________________
اللهم ارحم شهداءنا
فتنت روحي يا شهيد علمتها معني الخلود
شوقتها إلي الرحيل علمتها معني الصمود
----------------------
رجع الخي يا عين لا تدمعيلو
فوق كتاف رفقاتو ومحبينو
رجع الخي يا يما زغرديلو
ها الشهيد دمّاتو دين علينا
هي هي هي
يا يا شوقي لطلّاتو
وياما حلفنا بحياتو
واللي ضحى بدماتو بقلوبنا حي
رجع الخي

وخبرونا يلي كانوا قالوا كان سبع بأوانه
وع الأعادي نيرانو شويهم شي
رجع الخي

ويما شفنا وين تصاوب
يما بصدره وكفا وحارب
ماشيين وهوي إلنا بالعتمة ضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yara
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 282
نقاط : 379
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: لشوكولاته.. تقلل إصابات عجز القلب لدى النساء   الخميس أغسطس 04, 2011 1:28 pm

منييح
مشكووووووورة

_________________

قمر دمشقي يسافر في دمي*** وبلابل وسنابل وقباب
الفل يبدأ من دمشق بياضُه*** وبعطرها تتطيب الأطياب
والماء يبدأ من دمشق فحيثما*** أسندت رأسك جدول ينساب
والخيل تبدأ من دمشق مسارها *** وتشد للفتح الكبير ركاب
والدهر يبدأ من دمشق وعندها*** تبقى اللغات وتحفظ الأنساب
ودمشق تعطي للعروبة شكلها *** وبأرضها تتشكل الأحقاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Sea Pearl
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

عدد المساهمات : 626
نقاط : 899
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
العمر : 23
الموقع : سوريا الحبيبة

مُساهمةموضوع: رد: لشوكولاته.. تقلل إصابات عجز القلب لدى النساء   الخميس أغسطس 04, 2011 1:53 pm

هلا نورتي

_________________
اللهم ارحم شهداءنا
فتنت روحي يا شهيد علمتها معني الخلود
شوقتها إلي الرحيل علمتها معني الصمود
----------------------
رجع الخي يا عين لا تدمعيلو
فوق كتاف رفقاتو ومحبينو
رجع الخي يا يما زغرديلو
ها الشهيد دمّاتو دين علينا
هي هي هي
يا يا شوقي لطلّاتو
وياما حلفنا بحياتو
واللي ضحى بدماتو بقلوبنا حي
رجع الخي

وخبرونا يلي كانوا قالوا كان سبع بأوانه
وع الأعادي نيرانو شويهم شي
رجع الخي

ويما شفنا وين تصاوب
يما بصدره وكفا وحارب
ماشيين وهوي إلنا بالعتمة ضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لشوكولاته.. تقلل إصابات عجز القلب لدى النساء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روعة العرب :: القسم العام :: العلوم والصحة-
انتقل الى: